שבוע 1 מתוך 12
פתוח לצפייה
מה קורה כשרגש מציף? היכרות עם מודל ה-DBT
נושאי השיעור והסבר קליני
ברוכים הבאים לשבוע הראשון של תכנית Roots & Wings. השבוע נלמד לזהות את הפיזיולוגיה של הצפה רגשית, נכיר את מעגל הפגיעות, ונתרגל עצירה ראשונית (STOP).
מטרות השבוע:
- הבנת ההבדל בין רגש ראשוני לרגש משני
- זיהוי סימני אזהרה גופניים לפני התפרצות או ניתוק
- תרגול ראשוני של מיומנות הנשימה והקרקוע
דף העבודה שלי
נשמר בדפדפן בלבד 🔒התשובות שלך נשמרות אך ורק בזיכרון הדפדפן (LocalStorage) ואינן מועברות או נשמרות בשרת לשמירה מלאה על פרטיותך.